Social Media

Instagram

hapa_na_sasa

Vandaag een leuke trainingsdag gehad in mijn reis

Voice dialogue, dit blijft mijn favoriete methodie

“Paardencoaching; de nieuwe melkkoe uit de jeugd

Internationale vrouwendag! Vanaf 1912 vieren we di

De uitslag van de winactie!! @lin.91_ & @saskiabl

Op deze foto waren we allebei nog wat jonger. Ik h

Wanneer ik niet jouw coach ben (want dat kan natuu

Super blij dat mijn opleiding tot Equine assisted

Volgen op Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

There has been a problem with your Instagram Feed.

Ga naar

Facebook

Hapa Na Sasa is at Hapa Na Sasa (Keizersveer 3, Hank, Netherlands).

15 hours ago

9 jaar geleden alweer dat ik tijdens mijn opleiding verpleegkunde de kans kreeg om naar Bosnië te gaan.Sarajevo bezoeken, het Olympisch dorp waar de vreselijkste dingen waren gebeurt in de oorlog. Het was destijds al ruim 15 jaar na de oorlog, maar toch was je nog middenin een slagveld. Overal lagen nog mijnen en de stad was nauwelijks opgebouwd.Wij mochten een kijkje nemen en meehelpen in een grote psychiatrische instelling. Jeetje mina, wat daar allemaal gebeurde ging ook 50 jaar terug in de tijd.Cliënten werden niet behandeld, maar gesedeerd met medicijnen, met 10 man op een zaal en straf wanneer ze zich niet aan de regels hielden.De kinder afdelingen waren vreselijk sneu. Baby's, maar ook kinderen van basisschool leeftijd lagen in kleine kinderbedjes. Vergroeid, omdat ze niet de ruimte hadden om letterlijk te groeien.Eenmaal terug thuis was het besef heel helder hoe goed wij het hier hebben. Hoe goed ons gezondheidszorgstelsel is geregeld, hoe dankbaar wij mogen zijn...Heb jij ooit ook zo'n besef momentje gehad? Wat was de situatie en wat heb je eruit meegenomen? ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

Hapa Na Sasa is feeling grateful at Hapa Na Sasa (Keizersveer 3, Hank, Netherlands).

2 days ago

Vandaag had ik op mijn werk een geweldig mooi afsluitend gesprek. Een cliënt die ik 1 ½ jaar heb mogen volgen. Wanneer ik niet goed begreep wat zij bedoelde begon ze te praten in metaforen. Die snapte ik altijd, zo ook vandaag. We keken terug naar een stuk welke ze had geschreven aan het begin van haar behandeling waarin ze uitlegde waarom het volgens haar in haar leven steeds vastliep. “Ik heb wel een huis, maar deze staat gebouwd zonder fundering, hij is super wiebelig en ik kan er onmogelijk verder op bouwen, want het mist een solide basis”.Vandaag ruim 1 ½ jaar later zei ze; “Weet je Elvera; wanneer wij op Curaçao een huis bouwen, gaan we tijdelijk in een hutje ernaast wonen. We bouwen ons huis en wanneer er een ruimte klaar is gaan we alvast daarin wonen. Vanuit daar richten we deze kamer in, wonen we hier en bouwen we verder aan het huis. Dat is precies waar ik nu ben in mijn eigen ontwikkeling. Ik heb bergen werk verzet en “woon” in mijn nieuwe huis, met fundering. Het is alleen nog niet af”.En daarom vind ik persoonlijke ontwikkeling zo leuk om te volgen!! Al die persoonlijke processen beginnen met inzicht. Pijnlijk, confronterend, maar ook zo helpend. Hier ontstaat vaak de motivatie om echt aan de slag te gaan. Ik liet haar een spreuk lezen die ik heel erg vond passen in dit proces; “The cure for pain is in the pain”Wat niet betekent dat je oneindig moet wroeten in trauma, maar om jouw proces aan te gaan moet je wel door de pijn of ongemak durven om uiteindelijk het licht te kunnen zien in het hier en nu! En wanneer mensen dit aangaan ontstaan er prachtige mooie nieuwe krachtige kansen! ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

Hapa Na Sasa is at Hapa Na Sasa (Keizersveer 3, Hank, Netherlands).

3 days ago

Terugvallen in oud gedrag..Niet leuk, maar ook dat hoort bij ontwikkelen. Het is dan ook iets wat ik in sessies niet kan vermijden. Open en eerlijkheid rondom het hele proces van vallen en opstaan is zo belangrijk, want juist daar valt zoveel te leren.We kennen allemaal goede dagen. Zweven op de wolken is geen kunst, het gaat erom hoe je kunt bijsturen, herpakken en opstaan na het vallen. Dit gebeurt bij iedereen! Een trigger kan een situatie, persoon, zorg of eigenschap zijn welke vaak onbewust wordt geraakt. Een automatische stroom van gedachten, gevoel en (oud) gedrag komt dan in beweging. Voor mij ligt het herstel in het zoeken van de rust, terug naar de basis en de oorspronkelijke bedoeling. Het leven gaat vaak zo snel en onbewust willen de meeste van ons mee met de stroom en voldoen aan alle normen om leuk, aardig en goed gevonden te worden. Een goede partner, werknemer, moeder, dochter, collega of vriendin zijn, klinkt best zwaar niet?Belangrijk is om dit te herkennen en een nieuw verlangen uit te zetten. Een terugval is niet erg!! Je kunt op elke moment opnieuw beginnen of verder gaan waar je gebleven bent!Door:🌸 Een pas op de plaats te zetten🌸 Jezelf positief (hardop) toe te spreken🌸 Soms even op je handen te zitten ipv actie te ondernemen🌸 Zoek inspiratie en laat je inspireren (podcast, boek, blogs, documentaires)🌸 Dagdromen over jouw toekomst!🌸 Ontspanningsmomenten inplannen! 🌸 Stop; kijk eens om je heen, waar ben je dankbaar voor op dit moment? Geniet van dit moment!🌸 Zet je nieuwe verlangen uit!🌸 Durf oude niet helpende gewoontes, angsten of mensen die niet goed voor jou zijn los te laten!🌸 Onrust hoort bij dit proces en jouw ontwikkeling, laat het er zijn en leer het te verdragen! ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

Hapa Na Sasa is at Hapa Na Sasa (Keizersveer 3, Hank, Netherlands).

1 week ago

Een serieuze noot op deze paaszaterdag!Regelmatig krijg ik op mijn werk de vraag van cliënten, maar ook van hun naasten; “weet jij eigenlijk wel wat het is om psychiatrische problematiek in je privéleven te hebben”. Nou, helaas dus wel ja. Mijn allerbeste vriendin heb ik totaal naar de klote zien gaan. Niet van de een op de andere dag, maar stilletjes aan, steeds een beetje meer. Ik schaam mezelf nog steeds wel eens als ik moet zeggen dat ze nog wel ‘leeft’, maar dat we geen vriendinnen meer zijn. Wat ben ik voor vriendin? En wat ben ik voor een psychiatrisch verpleegkundige? Ik heb getwijfeld, me onwijs rot gevoeld. Doe ik er goed aan afstand te nemen? Vriendinnen ben je toch voor altijd? Allerlei gedachten die mij jarenlang in beslag hebben genomen en eerlijk.. Af en toe nog steeds. Maar de koek was destijds op, en eigenlijk al veel eerder.Zo oneerlijk; Beide verpleegkundige, beide altijd hyperactief, beide een voorliefde voor eten en shoppen, dezelfde humor, enge films kijken, het scooter tijdperk, blind voor elkaar opkomen, oneindige logeerpartijen. Niets geks, gewoon een tienervriendschap die meegroeide met onze leeftijd tot een bepaald punt dus.Ik ben onwijs blij met het contact met haar zus. Samen kunnen we nog wel herinneringen ophalen van vroeger, hoe we gelachen hebben en hoe fijn het was. Zo ook vanmiddag. Wanneer ik bij haar ben voelt het nog even als terug in de tijd en zo vertrouwd.Psychiatrische kwetsbaarheid komt overal voor! Het is niet altijd meteen zichtbaar en het houdt zich soms ook goed verborgen. Juist daarom is het zo belangrijk oog te hebben voor onze mentale toestand. Er heerst vaak een taboe op. We zeggen nu eenmaal iets makkelijker dat we een afspraak hebben bij de kaakchirurg dan bij een psycholoog. Waarom eigenlijk? Want hé, het kan ons allemaal gebeuren he! Als je maar genoeg met je meedraagt en uiteindelijk het evenwicht verliest. “Kwetsbaarheid begint met moed, moed om er te zijn en jezelf te laten zien " ... See MoreSee Less

Message Page

Photo

View on Facebook

Hapa Na Sasa is at Hapa Na Sasa (Keizersveer 3, Hank, Netherlands).

1 week ago

Wil jij je leven gaan leven vanuit gevoel? Er zullen prachtige dingen ontstaan! ♥️ In dit stuk geef ik je een tip waarmee je direct de slag kunt! Ja NU, VANDAAG! Gun jezelf die stap!!! De wet van aantrekking! Ik heb hier vaker over geschreven en ik ben enthousiast! Kort door de bocht komt het neer op; je krijgt wat je uitzend. Wanneer je je laat leiden door veelal negatieve emoties en gedachten is dit ook wat je terug krijgt. Je trekt het als het ware aan. We kennen allemaal wel voorbeelden waarin we super onzeker of negatief zijn; “Dit gaat mij toch nooit lukken” “Die ander kan dat beter” etc.Juist wanneer je dit maar vaak genoeg uit in gedachten, emoties of zelfs woorden zal dit ook terug komen. Maar wat dan? Want emoties en gedachten zijn vaak ook heel diepgewortelde patronen die zich moeilijk laten sturen of in ieder geval zeer onrustig worden van verandering. Trainen!! Continu! Net als wanneer je opbouwt naar een hardloopwedstrijd of een lange wandeltocht. Op het moment dat je een negatief gevoel opmerkt trek je dit dus automatisch ook direct aan. Dus, stop daarmee! Zonder al teveel oordeel of boosheid naar jezelf. Vraag je aandacht vriendelijk terug en focus op iets met minder negatieve lading. Iets waar je wel een positieve emotie bij krijgt! Het gaat hier over gevoel!Ook is hierbij belangrijk om te visualiseren hoe jouw droom eruit ziet! En precies dit kwam ik tegen in mijn herinneringen op Facebook. Een post van 8 jaar geleden. Ik visualiseerde precies wat ik nu heb! De reacties eronder zijn hilarisch, niemand geloofde het! Hoe cool is dat?! Kortom je kunt alles bereiken zolang je focus maar positief is!! Wat is jouw droom? Ga er eens rustig voor zitten. Visualiseer hoe jouw droom eruit ziet, met wie, waar, gevoel etc. Gun jezelf dit moment, elke dag! Ga dagdromen!! Richt in jouw gedachten je perfecte droom in, precies zoals jij dat graag wilt en kijk wat er gebeurt! ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

Ga naar

Het was heel fijn om met Cartano en Elvera deze coach sessie te volgen. Al snel merkte ik bepaalde dingen die ook in het dagelijks leven gebeuren. Heel inspirerend en interessant.

~Dongge